1月16日 – 今日は何の日？
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「禁酒の日」とは？
「禁酒の日」は毎年1月16日に設定されています。この日は1920年にアメリカ合衆国で「禁酒法」が実施されたことを記念しています。禁酒法はキリスト教徒の活動から始まりましたが、密造酒やギャングの密輸が横行し、1933年に廃止されました。
「禁酒の日」は日本独自の記念日で、その日は飲酒を控えることを目的としています。また、禁酒の日をきっかけに広報PR活動を行う効果やポイント、実際に広報PRに活かしている広報事例も紹介されています。
禁酒の効果は何日目から現れるかというと、禁酒は2日目から1週間の間が最も辛いです。アルコール離脱症状は、禁酒後2日目に最も強く出現し、4～5日間続きます。また、禁酒の効果は2週間程度継続すると現れることが判明しています。これらの情報は、禁酒を考えている方々にとって参考になるかもしれません。
アルコール依存症とは？
アルコール依存症は、長期間にわたり過剰にアルコールを摂取することにより生じる薬物依存症の一種です。この病気は、アルコールを摂取せずにはいられない状態に陥るもので、日本では80万人以上がアルコール依存症を患っていると推定されています。
この病気の症状には、アルコールを摂取するデメリットがメリットを上回るにもかかわらず、適量での飲酒ができないこと、アルコールを飲んでいない時も常に飲酒にとらわれること、血中のアルコール濃度が低下するとイライラ感や不眠などの精神的、身体的症状が現れることが含まれます。
治療には薬物療法が補助的に用いられることもありますが、主に集団精神療法や自助グループへの参加が中心です。短期的な断酒は比較的容易ですが、再発しやすいため、長期的なアフターケアが重要です。
アルコール依存症の予防には、過剰なアルコール摂取を控えることが効果的です。厚生労働省によると、アルコール依存症のリスクが低い1日のアルコール摂取量は純アルコール換算で20g以下とされ、これはビール500ml、日本酒1合、ワイングラス2杯程度に相当します。1日の摂取量が60g以上になるとリスクが高まるため、適量を心がけることが大切です。
アルコール依存症は深刻な問題であり、適切な治療とサポートが必要です。自分や他人がアルコール依存症の兆候を示している場合は、専門家に相談することを推奨します。
